根據統計，噪音傷害一直穩居職業傷害前幾名，但也是最常被忽略的傷害之一。聽力損害雖然不像跌倒、刺傷等馬上有感覺，初期的症狀也比較輕微，卻會在長時間下來對身心理造成巨大的傷害，不只是聽力變不好，還會改變人體的血壓、內分泌等等，實在是不可不防。
今天要來跟大家談談噪音傷害的危害、防護方法及導正錯誤觀念。最後還是要奉勸大家，若工作環境常需要進行打石、切割等高分貝噪音作業，耳部的防護一定要做好做滿，否則後悔也來不及！
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長期暴露在噪音下的危害不可輕忽！
雖然國內工安有對於噪音的嚴格的規定，但噪音傷害還是不常被人重視，畢竟耳朵不會喊痛，有些人嫌麻煩、不舒服，耳罩就丟一邊了。但等到真的出現症狀時，其實聽力就已經永久受損了。除了聽力受損外，噪音也會讓身體和情緒受到不良的影響。我們就來看看，耳朵受到噪音傷害，到底會對身體造成哪些負擔吧。
未做好耳部防護，聽力容易永久受損
人們產生聽覺的原理是由內耳耳蝸的纖毛感受空氣中的震動並產生神經訊號。若是長時間接受高分貝的聲音，而沒有做足夠的防護的話，纖毛內的神經突觸會大量減少，而當減少數量到達一定程度後，聽力就會急速下降。而且這些神經是不會再生的，因此若長期暴露在噪音環境下，聽力容易永久受損。
耳鳴、雜音比聽不到更擾人
除了越來越聽不清楚外，若常常感到耳鳴，聽到嗡嗡聲、嘶嘶聲等。也是耳朵受損的症狀之一。雖然看起來好像沒有聽不到嚴重，但還是會對生活和心情造成很大的影響。
高血壓、頭痛、失眠、焦慮跟著找上門
除了直接的聽力受損外，研究還顯示噪音傷害會造成高血壓、失眠、疲倦、頭痛、注意力渙散、焦慮等身心理疾病。如果你常常莫名其妙出現上述症狀，很可能就是噪音惹的禍！
噪音傷害除了聽力受損外，還會造成頭痛等不良影響
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高強度噪音下，三分鐘就有可能讓聽力受損！
上面介紹了噪音傷害的可怕，但到底怎樣的環境是有害的，又該如何確實做好耳部防護呢？
越大聲的噪音越快傷害耳朵
其實耳朵的受損與否，很大一部分取決於噪音的大小，以及暴露在噪音中的時間。噪音越大聲，你的耳朵也就越快受到傷害。以下是國外研究噪音大小及聽力開始受損時間的對照表，可以看到在沒有防護的情況下，大於 100 分貝的噪音在短短 3 分鐘就會讓你的聽力永久受損！
| 分貝數 dB (A) | 聽力開始受損時間 |
| 80 | 8 小時 |
| 83 | 4 小時 |
| 86 | 2 小時 |
| 89 | 1 小時 |
| 92 | 30 分鐘 |
| 95 | 15 分鐘 |
| 98 | 7 分鐘 |
| 101 | 3 分鐘 |
如何確實做好耳部防護？
減少暴露時間
盡量減少連續處在高強度噪音的工作環境內，適時的離開休息。按照職業安全衛生法的規定，若工程噪音超過 90 分貝，雇主有義務採取工程控制、減少勞工噪音暴露時間，不得超過下表規範。另外勞工八小時日時量平均音壓級超過八十五分貝或暴露劑量超過百分之五十時，雇主應使勞工戴用有效之耳塞、耳罩等防音防護具。
| 工作日容許暴露時間（小時） | Ａ權噪音音壓級（dBA） |
| 八 | 90 |
| 六 | 92 |
| 四 | 95 |
| 三 | 97 |
| 二 | 100 |
| 一 | 105 |
| 二分之一 | 110 |
| 四分之一 | 115 |
使用耳塞、耳罩等防護
除了減少接觸時間外，更應該正確的配戴耳塞或耳罩，直接阻隔噪音來源並降低音量。你可能會好奇，耳塞耳罩大家都會戴，怎麼還需要正確的使用？其實平常大家使用耳塞、耳罩的習慣很多都是錯的，也有很多錯誤的觀念，以下我們來一一說明。
利用耳罩、耳塞等方式確實做好耳部防護
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使用耳罩、耳塞的正確方式及錯誤觀念
1. 工作中暫時拿下來一下，應該沒關係吧？
大錯特錯！
大家可能會認為，好幾小時的工作時間中，稍微拿下來幾分鐘讓耳朵透透氣應該沒什麼大礙。但其實只要短時間的噪音暴露，就會讓你的防護功虧一簣。根據研究顯示，縱使 99% 的時間都有使用保護措施，還是會大幅地降低防護效果，若保護時間低於 90%，更是等同於完全沒有效果。因此除非特殊情況，還是盡量不要在施工中取下耳罩。
2. 不管噪音多大，耳塞耳罩選一種戴就夠了
不正確！
根據加拿大 CSA 規範，若工作場所的噪音音量大於 105 分貝，應該採用耳塞 + 耳罩的防護方式，才可以達到必要效果。若你常在許多巨大噪音的場所工作，不妨考慮兩種都使用。若同時使用時，也要注意選擇可以一起使用的耳塞及耳罩，以免密封性不佳影響效果。
3. 耳罩有就好，不必特別挑選
不正確！
許多人可能會認為所有的耳罩戴法都一樣，單純的戴上就好，不會有太大問題。但其實耳罩的種類有很多，同時也要考慮到其他防護裝備是否會影響穿戴，如：頭盔、焊接面具、護目鏡、口罩等等。根據其他的裝備選擇適合的形式，例如可以夾在安全帽上，或是可以放進焊接面具中的款式。才可以確保最佳的效果。
4. 耳罩不會壞，一雙戴十年都沒問題
不正確！
耳罩戴久了，或許外觀看起來仍然十分堪用，但很可能內部的泡棉已經劣化，或密封彈性已經鬆弛。都會大幅度的減少防護的效果。很可能戴了老半天還是做白工。定期檢查及更換耳罩，才是最保險的做法。
依據頭盔等護具選合適的耳罩
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及早做好耳朵噪音防護，身體心情都健康
國內相關安全意識仍有待加強，推廣從你我開始
台灣長久以來對於工安的態度往往是方便大於安全，也間接的造成了許多隱性的職業傷害。希望大家在看完這篇後，可以在這個方面多加留意。若有認識的親人、朋友常在類似的環境下工作，也可以跟他們說明噪音的危害，多勸勸他們做好耳朵的防護喔！
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