需要找一個耐用可靠又好用的啞鈴嗎？看這篇就對了！良品工研所結合多年的專業經驗，以及廣大用戶的實際使用體驗，精心挑選出十款品質優秀可靠，使用起來安心好用的可調式居家啞鈴推薦給你。
內容包括各品牌、款式的優缺點、規格參數、價格比較及購買方式！希望你在看完這片文章後，可以更加了解如何選擇啞鈴，並輕鬆快速地找到適合自己或家人的款式。
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啞鈴評價及選擇方式
市面上的啞鈴品牌、種類五花八門，到底各個款式之間有何差異，又該如何正確選擇呢？
1. 檢視自身需求：
購買前先了解自己的需求，會需要用到特別的進階功能嗎？使用場景及目標是什麼，有沒有特殊需求….等
2. 了解各款式規格差異：
前往各大廠商官網，或閱讀本文，了解啞鈴的重要規格有哪些，會影響哪個部分，有什麼特殊功能等各種差異。
3. 選擇符合預算且可滿足需求的款式：
在各品牌、款式中找尋符合自己預算，功能規格又可以剛好滿足自己的款式。不必因為追求不必要的功能額花更多錢，也不要為了省錢而買到不合用的啞鈴。
若已經確定規格和自己的需求，但不確定各個品牌的優缺點及評價，建議可以去 PTT、Mobile01、Dcard 等各大論壇搜尋是否有網友提供實際使用經驗，通常都會找到非常有價值的討論和分享。
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最新人氣啞鈴推薦名單
- 【AD-ROCKET】可調節2-10KG健身啞鈴/瑜珈/運動/跳操/韻律(超值兩入組)
- 【bakkarat】40kg槓鈴啞鈴兩用組
- 【WE FIT】可調節1~4KG瑜珈運動跳操專用健身啞鈴 兩入組(SG070)
- 【NTONE】24KG可調式啞鈴 52lb 15檔旋轉調節(2入組)
- 【HEAD】快速可調式啞鈴25lbs(單支裝/11kg)
- 【BLADEZ】DD1槓/啞/壺鈴三用啞鈴組合-40KG
- 【NutroOne】PVC基礎啞鈴套組 – 20公斤(適合入門/可調重量)
- 【CHANSON 強生】彩色鑄鐵六角啞鈴(5KG-2支入)
- 【ELECOM】ECLEAR 迷你啞鈴(0.5kg)
- 【TUK】MFD-40Plus組合式啞鈴槓鈴壼鈴40KG(三合一功能 再加一支獨立長槓)
各款啞鈴特色比較表
| 品名 | 【AD-ROCKET】可調節2-10KG健身啞鈴/瑜珈/運動/跳操/韻律(超值兩入組) | 【bakkarat】40kg槓鈴啞鈴兩用組 | 【WE FIT】可調節1~4KG瑜珈運動跳操專用健身啞鈴 兩入組(SG070) | 【NTONE】24KG可調式啞鈴 52lb 15檔旋轉調節(2入組) | 【HEAD】快速可調式啞鈴25lbs(單支裝/11kg) | 【BLADEZ】DD1槓/啞/壺鈴三用啞鈴組合-40KG | 【NutroOne】PVC基礎啞鈴套組 – 20公斤(適合入門/可調重量) | 【CHANSON 強生】彩色鑄鐵六角啞鈴(5KG-2支入) | 【ELECOM】ECLEAR 迷你啞鈴(0.5kg) | 【TUK】MFD-40Plus組合式啞鈴槓鈴壼鈴40KG(三合一功能 再加一支獨立長槓) |
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| 價格 | $1272 | $999 | $630 | $4999 | $3062 | $1999 | $823 | $1169 | $250 | $1980 |
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專業推薦：10 大熱門啞鈴
1.【AD-ROCKET】可調節2-10KG健身啞鈴/瑜珈/運動/跳操/韻律(超值兩入組)
| 品牌 | AD-ROCKET |
| 類型 | 2-10KG |
| 材質 | TPR,PP,鋼 |
| 規格 | 11x33CM |
| 優點 / 特色 | 體積輕巧不占空間 特殊可水洗材質設計 健身必備好物 |
| 價格 | $1272 |
2.【bakkarat】40kg槓鈴啞鈴兩用組
| 品牌 | bakkarat |
| 類型 | 40kg |
| 材質 | 水泥細鋼砂混和物/PVC環保包膠/塑料 |
| 規格 | 53 x 27 x 26 cm |
| 優點 / 特色 | 多種重量變化，訓練不同部位 環保材質，降低噪音聲響 可調式啞鈴+槓鈴 |
| 價格 | $999 |
3.【WE FIT】可調節1~4KG瑜珈運動跳操專用健身啞鈴 兩入組(SG070)
| 品牌 | WE FIT |
| 類型 | 1~4KG |
| 材質 | TPR+PP |
| 規格 | 18 x 10 x 27 cm |
| 優點 / 特色 | 燃燒脂肪好幫手 防滑不怕掉 耐看又耐用 |
| 價格 | $1265 |
4.【NTONE】24KG可調式啞鈴 52lb 15檔旋轉調節(2入組)
| 品牌 | NTONE |
| 類型 | 2.5-24KG |
| 材質 | 矽鋼/高強度尼龍/ABS塑膠 |
| 規格 | 42 x 21 x 24 cm |
| 優點 / 特色 | 15檔旋轉調節 重量校正功能 防滑手柄 |
| 價格 | $4999 |
5.【HEAD】快速可調式啞鈴25lbs(單支裝/11kg)
| 品牌 | HEAD |
| 類型 | 2.5-11kg |
| 材質 | ABS強化塑膠/鋼鐵 |
| 規格 | 37 x 20 x 17cm |
| 優點 / 特色 | 快拆式設計，可自行調整 鑄鐵材質+磨砂防鏽漆包覆 |
| 價格 | $3062 |
6.【BLADEZ】DD1槓/啞/壺鈴三用啞鈴組合-40KG
| 品牌 | BLADEZ |
| 類型 | 40KG |
| 材質 | 高鋼鐵/高密度海綿/無毒膠材/塑料 |
| 規格 | – |
| 優點 / 特色 | 有效間歇重訓燃脂UP 雙重鎖固設計久用不鬆動 40cm加長連接桿組成安全長槓 |
| 價格 | $1999 |
7.【NutroOne】PVC基礎啞鈴套組 – 20公斤(適合入門/可調重量)
| 品牌 | NutroOne |
| 類型 | 20kg |
| 材質 | PVC外層/包裹水泥 |
| 規格 | – |
| 優點 / 特色 | 可調式啞鈴 ，適合入門 含12個重片，自行調整重量 PVC外層，保護您的地板 |
| 價格 | $823 |
8.【CHANSON 強生】彩色鑄鐵六角啞鈴(5KG-2支入)
| 品牌 | CHANSON 強生 |
| 類型 | 5KG |
| 材質 | 鑄鐵/PVC |
| 規格 | 23 x 10.5 x 9 cm |
| 優點 / 特色 | 彩色六角造型，抗壓防撞 高級包膠材質，柔軟不傷地 防滑表面，舒適安全抓握 |
| 價格 | $1169 |
9.【ELECOM】ECLEAR 迷你啞鈴(0.5kg)
| 品牌 | ELECOM |
| 類型 | 0.5kg |
| 材質 | 鐵/PVC |
| 規格 | 170 × 50 × 23 mm |
| 優點 / 特色 | 纖巧外型，方便收納 圓弧型設計，容易握持 啞鈴可相疊握持，調節重量 |
| 價格 | $250 |
10.【TUK】MFD-40Plus組合式啞鈴槓鈴壼鈴40KG(三合一功能 再加一支獨立長槓)
| 品牌 | TUK |
| 類型 | 40KG |
| 材質 | 實心鐵管/塑料(ABS+PE) |
| 規格 | – |
| 優點 / 特色 | 獨家扛槓不卡肩，胸推不壓胸 星束外層新增逼緊式螺母 槓袖長３０ｃｍ，單邊可放６片５ |
| 價格 | $1980 |
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各款啞鈴規格價格比較表
| 品名 | 【AD-ROCKET】可調節2-10KG健身啞鈴/瑜珈/運動/跳操/韻律(超值兩入組) | 【bakkarat】40kg槓鈴啞鈴兩用組 | 【WE FIT】可調節1~4KG瑜珈運動跳操專用健身啞鈴 兩入組(SG070) | 【NTONE】24KG可調式啞鈴 52lb 15檔旋轉調節(2入組) | 【HEAD】快速可調式啞鈴25lbs(單支裝/11kg) | 【BLADEZ】DD1槓/啞/壺鈴三用啞鈴組合-40KG | 【NutroOne】PVC基礎啞鈴套組 – 20公斤(適合入門/可調重量) | 【CHANSON 強生】彩色鑄鐵六角啞鈴(5KG-2支入) | 【ELECOM】ECLEAR 迷你啞鈴(0.5kg) | 【TUK】MFD-40Plus組合式啞鈴槓鈴壼鈴40KG(三合一功能 再加一支獨立長槓) |
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| 類型 | 2-10kg | 40kg | 1-4kg | 2.5-24kg | 2.5-11kg | 40kg | 20kg | 5kg | 0.5kg | 40kg |
| 材質 | TPR,PP,鋼 | 水泥細鋼砂混和物/PVC環保包膠/塑料 | TPR+PP | 矽鋼/高強度尼龍/ABS塑膠 | ABS強化塑膠/鋼鐵 | 高鋼鐵/高密度海綿/無毒膠材/塑料 | PVC外層/包裹水泥 | 鑄鐵/PVC | 鐵/PVC | 實心鐵管/塑料(ABS+PE) |
| 規格 | 11x33CM | 53 x 27 x 26 cm | 18 x 10 x 27 cm | 42 x 21 x 24 cm | 37 x 20 x 17cm | – | – | 23 x 10.5 x 9 cm | 170 × 50 × 23 mm | – |
| 價格 | $1272 | $999 | $630 | $4999 | $3062 | $1999 | $823 | $1169 | $250 | $1980 |
| 購買連結 | 蝦皮商城MOMO購物 | 蝦皮商城MOMO購物 | 蝦皮商城MOMO購物 | 蝦皮商城MOMO購物 | 蝦皮商城MOMO購物 | 蝦皮商城MOMO購物 | 蝦皮商城MOMO購物 | 蝦皮商城MOMO購物 | 蝦皮商城MOMO購物 | 蝦皮商城MOMO購物 |
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