2022 最新 10 款超有效乳清蛋白專業推薦,網友一致好評高蛋白粉推薦比較介紹

需要找一個可靠又有效的乳清蛋白嗎?看這篇就對了!良品工研所結合多年的專業經驗,以及廣大用戶的實際使用體驗,精心挑選出十款品質優秀可靠,使用起來安心有效的高蛋白粉推薦給你。

內容包括各品牌、款式的優缺點、規格參數、價格比較及購買方式!希望你在看完這片文章後,可以更加了解如何選擇乳清蛋白,並輕鬆快速地找到適合自己或家人的款式。

看些影片更懂怎麼選!

乳清蛋白評價及選擇方式

市面上的乳清蛋白品牌、種類五花八門,到底各個款式之間有何差異,又該如何正確選擇呢?

1. 檢視自身需求:

購買前先了解自己的需求,是需要長期食用呢,還是偶爾吃一次?會需要特別的功效嗎?使用場景及目標是什麼,有沒有特殊需求….等

2. 了解各款式規格差異:

前往各大廠商官網,或閱讀本文,了解乳清蛋白的重要規格有哪些,會影響哪個部分,有什麼特殊功能等各種差異。

3. 選擇符合預算且可滿足需求的款式:

在各品牌、款式中找尋符合自己預算,功能效果又可以剛好滿足自己的款式。不必因為追求不必要的功能額花更多錢,也不要為了省錢而買到不合用的乳清蛋白。

若已經確定功能和自己的需求,但不確定各個品牌的優缺點及評價,建議可以去 PTT、Mobile01、Dcard 等各大論壇搜尋是否有網友提供實際使用經驗,通常都會找到非常有價值的討論和分享。

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特別推薦:即溶好沖不結塊 + 12種獨家熱門口味

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乳清蛋白3
品牌RED COW 紅牛
類型乳清蛋白粉、高蛋白粉
成份即溶濃縮乳清蛋白、卵磷脂
產地荷蘭
淨重3000公克
保存期限18個月
優點
/
特色
豐富蛋白質 – 每百公克80%蛋白質含量
富含支鏈胺基酸BCAA每份提供7.7G BCAA
粉狀即溶 – 即沖即泡飲用方便,好沖泡不結塊
價格$1699

市面上的乳清蛋白百百種,每款看起來好像都差不多,但價格從幾百元到幾千元都有,怎麼會有這樣的差別呢?每個業者都號稱自家的產品蛋白質含量高,但實際上蛋白質含量的數據到底是多少呢?經過一番調查,我們篩選出了一款價格適中、荷蘭產地,且含豐富蛋白質與支鏈胺基酸的乳清蛋白,請看下面的分析以及為什麼我們會推薦給大家喔!

豐富高品質蛋白質,加速促進肌肉生長

肌肉生長需要豐富的蛋白質作為養分,因此乳清蛋白粉中的蛋白質含量至關重要。紅牛的聰勁即溶乳清蛋白每一百公克的蛋白質含量高達 80%,換算下來每一份(35g)的乳清蛋白含有 28g的蛋白質,相當於 120g的雞胸肉! 健身練肌肉不必餐餐吃雞胸肉吃到吐,用喝得更輕鬆有效哦~

富含支鏈胺基酸 BCAA,有效幫助組織修復

在人體內所有胺基酸裡,BCAA佔必需胺基酸的 35~40%,而其中又有14~18%存在於肌肉裡,人體運動所造成的肌肉磨耗,就是需要 BCAA的幫助才能修補。但若純粹只有從日常飲食中攝取 BCAA,不僅食物選擇少,濃度也不夠高,而每一份(35g)的紅牛乳清蛋白中就含有 7.7g的 BCAA胺基酸,補充蛋白質的同時也能攝取 BCAA,可謂一舉兩得!

12 種獨家口味,就是要多變化才不怕喝膩

擔心長期喝一種口味喝到想吐嗎?請放心,紅牛特地研發出 12種不同的口味供您替換與挑選,從超人氣的國民飲料珍奶口味,到微醺的啤酒口味都有喔!更有咖啡、可可、抹茶、紅豆、蜂蜜… 等多種變化,讓喝乳清蛋白也可以很多采多姿哦~

乳清蛋白2

粉狀即溶好沖泡,冷水直沖也不結塊

每次喝乳清蛋白都要搖到手痠嗎?紅牛的獨特配方讓自家乳清蛋白非常容易泡開,就算是用冷水直接沖泡也不用擔心結塊!你也可以加在自己喜歡的飲料中搭配著喝,攪拌均勻即可享用,是不是非常方便呢?

若對這款乳清蛋白有興趣,或是想了解更多的話,歡迎點擊下方按鈕看更多產品資訊唷!

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各款乳清蛋白特色比較表

品名【ON 歐恩】金牌乳清蛋白5磅(雙倍巧克力)【MYPROTEIN】濃縮乳清蛋白2.5KG(多口味可選)【米森】無調味分離乳清蛋白粉-2罐組(500g/罐)【果果堅果】濃縮乳清蛋白-經典原味(1公斤/袋)【TRYALL】分離大豆蛋白(1kg/袋)【MARS 戰神】戰神 MARS 水解 乳清蛋白 60入/盒(加隨機2包乳清)【ON 歐恩】白金水解乳清蛋白3.5磅(香草)【紅牛】聰勁即溶乳清蛋白-可可風味(2磅)【聯華生醫 KGCHECK】KG蛋白飲3盒組(皇家奶茶/抹茶拿鐵/紅豆牛乳)【MIHONG】即溶式濃縮乳清蛋白-高效乳清蛋白x2包(500g/包-高蛋白)
圖片
優點特色
  • 5.5克BCAA支鏈氨基酸
  • 4克氨醯胺
  • 24克蛋白質
  • 4.5克BCAA支鏈氨基酸
  • 3.6克氨醯胺
  • 18-21克蛋白質
  • 即沖即食,快速溶解不結塊
  • 健身者必備BCAA支鏈胺基酸
  • 拒絕人工色素、香料及甜味劑
  • 每份含有20克蛋白質,輕鬆補充
  • 營養補給第一選擇口味滑順,
  • 經典風味,真實還原
  • 每份蛋白質含量高達28g
  • 含多種人體必需胺基酸,可取代動
  • 新包裝上市,給你全台最新鮮
  • 每份35g
  • 水解乳清蛋白
  • 100%純乳清蛋白 不含大豆蛋
  • 8.8克BCAA支鏈氨基酸
  • 15.5克必需氨基酸
  • 30克蛋白質
  • 即溶濃縮乳清蛋白為荷蘭頂尖品牌
  • 低糖配方
  • 每份提供7.7G BCAA
  • 三種口味任選
  • 一小包蛋白質25g
  • 無添加糖
  • 歐美百年大廠乳源品牌
  • 北半球黃金奶源帶
  • 蛋白質80%與9種必需胺基酸
價格$1999$1599$1650$513$665$2470$2659$844$890$824
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專業推薦:10 大熱門乳清蛋白

1.【ON 歐恩】金牌乳清蛋白5磅(雙倍巧克力)

品牌 ON 歐恩
類型 粉劑/蛋奶素
口味 巧克力
規格 5磅
優點
/
特色
5.5克BCAA支鏈氨基酸
4克氨醯胺
24克蛋白質
價格 $1999

2.【MYPROTEIN】濃縮乳清蛋白2.5KG(多口味可選)

品牌 MYPROTEIN
類型 粉劑/蛋奶素
口味 多口味
規格 2.5kg
優點
/
特色
4.5克BCAA支鏈氨基酸
3.6克氨醯胺
18-21克蛋白質
價格 $1599

3.【米森】無調味分離乳清蛋白粉-2罐組(500g/罐)

品牌 米森
類型 粉劑/素食
口味 原味
規格 500g
優點
/
特色
即沖即食,快速溶解不結塊
健身者必備BCAA支鏈胺基酸
拒絕人工色素、香料及甜味劑
價格 $1650

4.【果果堅果】濃縮乳清蛋白-經典原味(1公斤/袋)

品牌 果果堅果
類型 粉劑/蛋奶素
口味 原味
規格 1kg
優點
/
特色
每份含有20克蛋白質,輕鬆補充
營養補給第一選擇口味滑順,
經典風味,真實還原
價格 $513

5.【TRYALL】分離大豆蛋白(1kg/袋)

品牌 TRYALL
類型 粉劑/素食
口味 原味
規格 1kg
優點
/
特色
每份蛋白質含量高達28g
含多種人體必需胺基酸,可取代動
新包裝上市,給你全台最新鮮的大
價格 $665

6.【MARS 戰神】戰神 MARS 水解 乳清蛋白 60入/盒(加隨機2包乳清)

品牌 MARS 戰神
類型 粉劑/蛋奶素
口味 巧克力/水果/牛奶/奶茶
規格 35g/包
優點
/
特色
每份35g
水解乳清蛋白
100%純乳清蛋白 不含大豆蛋
價格 $2470

7.【ON 歐恩】白金水解乳清蛋白3.5磅(香草)

品牌 ON 歐恩
類型 粉劑/蛋奶素
口味 香草
規格 3.5磅
優點
/
特色
8.8克BCAA支鏈氨基酸
15.5克必需氨基酸
30克蛋白質
價格 $2659

8.【紅牛】聰勁即溶乳清蛋白-可可風味(2磅)

品牌 紅牛
類型 粉劑/蛋奶素
口味 原味
規格 2磅
優點
/
特色
即溶濃縮乳清蛋白為荷蘭頂尖品牌
低糖配方
每份提供7.7G BCAA
價格 $1800

9.【聯華生醫 KGCHECK】KG蛋白飲3盒組(皇家奶茶/抹茶拿鐵/紅豆牛乳)

品牌 聯華生醫 KGCHECK
類型 粉劑/蛋奶素
口味 牛奶/抹茶/奶茶
規格 43g/包
優點
/
特色
三種口味任選
一小包蛋白質25g
無添加糖
價格 $890

10.【MIHONG】即溶式濃縮乳清蛋白-高效乳清蛋白x2包(500g/包-高蛋白)

品牌 MIHONG
類型 粉劑/蛋奶素
口味 原味
規格 500g/包
優點
/
特色
歐美百年大廠乳源品牌
北半球黃金奶源帶
蛋白質80%與9種必需胺基酸
價格 $824
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各款乳清蛋白規格價格比較表

品名【ON 歐恩】金牌乳清蛋白5磅(雙倍巧克力)【MYPROTEIN】濃縮乳清蛋白2.5KG(多口味可選)【米森】無調味分離乳清蛋白粉-2罐組(500g/罐)【果果堅果】濃縮乳清蛋白-經典原味(1公斤/袋)【TRYALL】分離大豆蛋白(1kg/袋)【MARS 戰神】戰神 MARS 水解 乳清蛋白 60入/盒(加隨機2包乳清)【ON 歐恩】白金水解乳清蛋白3.5磅(香草)【紅牛】聰勁即溶乳清蛋白-可可風味(2磅)【聯華生醫 KGCHECK】KG蛋白飲3盒組(皇家奶茶/抹茶拿鐵/紅豆牛乳)【MIHONG】即溶式濃縮乳清蛋白-高效乳清蛋白x2包(500g/包-高蛋白)
圖片
類型粉劑/蛋奶素粉劑/蛋奶素粉劑/素食粉劑/蛋奶素粉劑/素食粉劑/蛋奶素粉劑/蛋奶素粉劑/蛋奶素粉劑/蛋奶素粉劑/蛋奶素
規格5磅2.5kg500g1kg1kg35g/包3.5磅2磅43g/包500g/包
口味巧克力多口味原味原味原味巧克力/水果/牛奶/奶茶香草原味牛奶/抹茶/奶茶原味
價格$1999$1599$1650$513$665$2470$2659$844$890$824
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